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长时间健身锻炼身体会有那些变化
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寒露养生 记住这六点
秋天养生得会吃 多吃三种食物
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多日阴雨天，气温骤降，泉州街头有不少行人穿上了冬衣。王柏峰 摄）“羽绒服和秋裤有点出乎意料，它们想到了今年夏天可能会迟到，但没想到加班时间延长到了五月十多号。”这是央视新闻主播
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现在越来越多的人参加跑步一族，跑步除健了健身和瘦身外，还有哪些优点，中医对跑步摄生又有哪些主张和方法呢？跑步运动的常见优点1、进步睡觉质量通过跑步，大脑的供血、供氧量能够提升25%，这样夜晚的睡觉质量
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明天是二十四节气中的“霜降”，这就意味着咱们要和这个秋天说再见了......都说“霜降”是，秋天的最后一个回眸，让咱们一起来探求“霜降”究竟是怎样一回事吧？霜降：霜降是表明水汽凝结、凝华的一种天气现象
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失眠是一种让很多人都非常苦恼的问题由于失眠不仅会让人精神状态变差并且关于人们而言长期的失眠也会让身体变差，所以说当人们遇到失眠的状况时一定要及时的采纳办法来处理失眠的问题其间吃一些食物便是比较常见的处
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在进入秋天之后咱们就尽量不要湿着头发睡觉了，由于中医以为咱们人体身上的阳气在深夜的时候是咱们一天中阳气最弱的时刻。而头发假如是潮湿的，身体内不足的阳气就很难抵挡住湿气的侵略 ，特别是咱们用热水洗头之后
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中央气象台：多地将有强对流天气 局地将有雷暴大风或冰雹 编辑：汤晓雪
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